1、正確穿戴合適的胸罩︰

胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,達不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育。胸罩夏天應每天換洗,冬天每週至少換二次,以保持乳房的清潔。

 


2、正確按摩胸部︰

配合由下往上、由外往內的正確按摩,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。尤其在生理期結束5天後,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時再搭配一些豐胸的產品加以正確按摩,效果更明顯。

 


3、沐浴健胸按摩︰

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

 


4、適當運動︰

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。

 


5、經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動︰

每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。具體方法為;在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。

 


6、女性到了25歲之後,應該做一些胸部保養︰

胸部保養與臉部保養同等重要,應在平時就養成習慣。女性要特別注意休息(熬夜對胸部不好)、飲食與適合的保養品。

 


除了日常自我保健及按摩外,定期預約美容師做胸部按摩,可刺激乳腺,預防病變還可達到豐胸的效果喔!除此之外,安排胸部乳房檢查,也是不可或缺的!!

創作者介紹
創作者 靜蘊能量spa 的頭像
靜蘊能量spa

靜蘊能量美容美體spa館~桃園市(中壢,桃園)區 做臉 做身體 岩盤浴 清粉刺 痘痘 斑 美 白 飄眉 精油按摩 孕婦按摩

靜蘊能量spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()