青春痘

痤瘡,俗稱「青春痘」,是毛囊皮脂腺發炎的疾病,常發生於青春期的青少年,85%以上的青少年都有長青春痘的經驗,在成年人也會出現。因此皮膚上呈現的是常見的粉刺、紅色的丘疹(俗稱悶痘)、膿皰(小小白白的易破)、較大顆的結節(摸起來硬硬的)、囊腫或疤痕。

 

 

 

依症狀的不同,青春痘可分為二大類別
1.非發炎型:包括白頭粉刺及黑頭粉刺。
2.發炎型:則包括丘疹、膿包及嚴重的囊腫皮脂腺分泌旺盛是青春痘的主因,所以痤瘡常長在皮脂腺發達的部位,臉部是最常發生的部位,另外頸部、前胸與背部也可能發生。青春痘的嚴重程度與形態,因個人體質會有不同,有些人只長輕微的粉刺,有些人卻留下嚴重的色素疤痕。

  青春痘一般在青春期開始發生,要過一段時間才穩定下來。這段期間會多久? 因人而異,無法預測。另外有些人是在年紀大些才開始長痘痘。所以,青春痘並非青春期男女的專利,三四十歲仍有痘痘問題者也並不少見。

 

 

青春痘發生的原因

1.    皮脂腺分泌過多:油性膚質、夏季時,皮脂腺分泌增強,青春痘就嚴重的多。

2.    細菌過度生長:皮脂腺中的痤瘡桿菌過度繁殖,也會造成毛囊發炎。

3.    毛孔堵塞:毛囊發炎、過度角化,都會阻塞毛孔,產生粉刺、面皰。

4.    內分泌因素:有些人的皮脂腺特別敏感,只要內分泌輕微的波動,就會長青春痘,尤其在月經前後、熬夜、壓力時。

5.    情緒因素:精神緊張、熬夜、睡眠不足,都會導致皮脂腺分泌失調,使青春痘惡化。

6.    遺傳、食物生活習慣、紫外線照射

 

 

如何預防青春痘?

長痘痘是很多人長期的困擾,你是不是厭煩了,三天兩頭就要找皮膚科醫師,每天都要吃藥擦藥,不知道要治療多久才能擺脫痘痘的夢饜。其實戰痘不用靠醫生,只要多洗臉、注意肌膚的清潔保養,養成良好正確的生活習慣,革除一些引起青春痘的潛在原因。就可以從生活中有效的戰痘。

 

 

勤加洗臉

洗臉很重要,洗去過多的油脂、保持清潔,是治療青春痘的第一步。建議使用弱酸性的洗面乳、無皂鹼的肥皂,用溫冷的水洗臉。洗臉之前也務必先行卸妝,除了卸除臉上的髒東西、灰塵、紫外線之外,還有臉上多餘的油脂,以避免毛孔阻塞。痘痘肌膚建議一天洗3-4次。冬天皮膚較乾燥,一天約洗臉2次。

 

正確的保養方式

過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品,會阻塞毛孔,要盡量避免。應選擇適合自已皮膚屬性的保養品,一般專櫃小姐如果只是以目測的方式來觀查你的皮膚,進而搭配產品,通常會有些許不足的地方。適度的進行美容保養課程,清潔、去角質、處理粉刺痘痘,有經驗的美容師將可以協助改善你的痘痘肌。長痘痘時,不建議化妝及上粉,尤其是時下流行的BB霜,不但不透氣還過度的悶厚,雖然有達到遮暇效果,但長期下來卻使皮膚更不透氣,促進青春痘的滋長。

 

 

均衡的飲食

青春痘有哪些食物不能吃? 目前沒有明確的研究顯示,那些食物對青春痘有直接影響。但是有些人會因為攝取某些特殊食物而惡化,建議最好攝取均衡飲食。一些油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物,如巧克力、花生、辣椒、薯條,應盡量避免。便秘、腸胃問題會使青春痘惡化,可以多吃蔬果、纖維類 來預防。而且,現在外食人口比例偏多,要不吃到油炸物實在有難度,就得靠自已的自制力去避開。比如便當就選擇魯排骨、控肉飯、雞絲飯、魯肉飯等,非油炸物的食物。夜市也少去逛,因為食物的誘惑實在太多呀!(受不了了….)

 

 

 

注意一些不良習慣

常用手摳摸有粉刺或青春痘的地方喜歡穿高領的衣服、用雙手托住下巴或兩腮頭髮或安全帽蓋住臉頰、額頭任意擠壓青春痘。另外做臉並不會容易使皮膚發炎、甚至感染,除非你找的美容師不夠專業,定期的療程維護及處理粉刺痘痘會使皮膚清爽許多。也有助於青春痘的改善,臉上的粉刺濃泡人體並無法完全自已吸收代謝,適度的美容療程將有助於改善。

 

 

 

良好的生活作息

睡眠不足是肌膚的大敵,精神緊張、熬夜、睡眠不足,都會使皮脂腺分泌失調,導致青春痘產生。儘量保持生活規律,心情愉快,睡眠充足,不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底,睡覺時枕套上可以多加一條毛巾,並時常換洗,以避免重複感染。

 

 1. 洗臉清潔:

除了洗臉還是洗臉!!在國外第一次找醫師治療青春痘,通常會做很長時間的衛教,跟你討論保養之道,最後只給你一塊肥皂。要你先學會洗臉,再決定是不是需要治療,很良心的做法,要是在台灣會被罵吧?在療程進行之前,我們會教你如何正確的洗臉,洗臉也是有撇步的唷!

 

 

2. 外用藥劑及局部注射︰

皮膚科醫師常用的外用抗生素藥膏或藥水(Cleocin, Fucidin),可以抑制痤瘡桿菌的生長,減輕發炎反應。維它命A酸(RetinA, Airol)、杜鵑花酸(Skinoren),有去角質作用,防止毛孔阻塞,對粉刺、痘疤很有功效;不過在使用初期會有刺激、脫皮的現象,A酸也容易產生光過敏反應,必須慢慢適應。過氧化製劑(panoxyl)、沉澱硫(蜜花、Acne lotion)、水楊酸都有收斂、溶解粉刺的作用,但使用上要避免塗抹過量,以免造成過敏、乾燥脫皮。搭配幾種外用藥一起使用,也有加乘效果。將藥物(Triamcinolone、Kenacort)直接注入發炎的囊腫、結節內,可使病灶迅速的平復,避免留下色素、疤痕。常用於大型的暗瘡囊腫、疤痕。

但是,專業的美容師並不建議你任意把藥物擦在你的皮膚上。原因如下,長期的痘痘肌容易扮隨著敏感,有些強度太強的外用藥,使用一段時間看似有改善,但過沒多久就會再度的冒出頭來了。擦藥只是暫時的抑制,人體無法自已吸收,連帶著敏感肌也會愈加嚴重,這是我們常常遇到的臨床(美容床…哈哈)經驗。對了!還有會擦過藥的皮膚容易產生抗藥性,皮膚表層看起來是沒有明顯的痘痘,但是皮膚底層會留下許多紅紅難以消退的痘疤(其實那些都是濃及血,不處理掉的話,肌肉組織也會一起爛掉啦!(旁邊一位客倌珮瑄正在大叫著︰就是我啦!)所以凹洞坑洞就是這樣來的囉。

 

 

 

3. 口服藥劑:

口服抗生素是痤瘡治療的第一線用藥,例如:四環黴素、紅黴素或磺銨類,主要作用在減少游離性脂肪酸的生成,有抗發炎效果,並不是用來殺菌。非類固醇抗發炎藥物及抗組織銨,可以幫忙減輕青春痘的發炎反應及過敏紅疹。口服維他命A(Roaccutane),對嚴重發炎的痤瘡,如囊腫、結節、瘢痕都有療效,然而藥價昂貴,也有致畸胎的潛在危險性,是第二線的用藥。荷爾蒙療法(如口服避孕藥Diane),可抑制雄性激素,降低皮脂腺分泌,也有豐胸的意外作用,但這並非正規療法。荷爾蒙療法只能用於女性,有潛在副作用,保險也不給付。

以上這些藥物如果你敢吃的話,你就吃吧!前提是先三思這些藥物是否會傷害你的身體。西藥能不吃就不吃,本人是中藥的支者,如果真的痘痘肌很嚴重的話,IVY就超建議你去看中醫,順便調理體質,身體那裡不好一起調一調啦!吃中藥要有耐心唷~沒有吃個三個月半年的,都不算認真唷!切記切記。

 

 

4. 清除引流:

西醫的作法是用工具(青春棒)可以把粉刺及血栓清除,用刀片、針頭可以對於深部的結節囊腫,切開、排膿、引流。這除了需要技術外,所用器械都需消毒以免感染。

但其實,毛孔都有它一定的生長方向,處理不當就容易留下疤痕及凹洞。我們所使用的工具最少就有3種,尖的、勾的、扁的、圓的都有,用來應付每一種不同的痘痘及長的位置。每次使用前會經過2種以上的消毒法,以駕免感染。尤其是我們處理粉刺的方式可是勘稱一絕呀!用過的都說讚唷^^

 

 

5. 果酸換膚:

早期有很多人採用果酸療法,果酸可以去除堆積的角質,使毛囊皮脂腺通暢,對於色素、疤痕、毛孔也有改善的功效,所以也用於青春痘的治療。不過果酸換膚只是輔助療法,換膚的效果也只能維持數個月。而且,果酸算是很早期的產品,敏感肌並不適用。

現在我們都採取更先進的”水雷射療程”及抗氧化抗老化的生技產品及儀器來處理嚴重的痘痘肌,水雷射所使用的產品是一種複合酸,安全無負作用又有效。

 

 

7.    雷射治療:

對活動期的青春痘並沒有幫助,只用於處理痘疤、凹痕、血管擴張。而且,並非一次見效。

 

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