肌膚要美麗就找靜蘊能量

竹南自行車步道美極了！

 

上週騎了25公里，今天要再來訓練一下

 

還是很喜歡這..彎延的小路

 

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自由 更新日期:2009/12/10 04:09

〔記者魏怡嘉／台北報導〕吃甚麼最健康？每個人都有一套食補理論，不過，根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」，包括燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列，想要遠離代謝症候群，吃這些食物準沒錯！

 

代謝症候群疾病 死亡率達三成

 

衛生署統計，代謝症候群相關疾病的死亡率已高達三成，超越國人十大死因首位的癌症。千禧之愛健康基金會針對一千多位成年國人進行電話訪問，發現九成受訪民眾對代謝症候群的認知與落實還需加強。

 

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這裡真的值得推薦一遊~~因為風景很美、綠樹如蔭、海岸風光一覽無遺！

 

一早，ivy和andrew從竹北出發，來到了竹南

真是近呀！開車不過20分鐘，就可以開始今天的假日悠閒活動

第一站是︰駙馬爺休閒馬場

先前忘了說了~可愛又帥氣的小虎，已經搬家到駙馬爺休閒馬場囉！

原因是，這裡的風光明媚，騎馬到海邊只要五分鐘，超近的吧！

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在龍崗大操場野騎之後~~阿明也來戴著他的馬兒和小虎跟我們會合了

一群人我們來到了龍潭上山

 

在上山的茶園騎馬~風景很優唷！

 

一匹接著一匹馬兒往前奔馳

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開心的牽進我人生中第一台"好的"腳踏車

高中以前騎的不算呀！

人真是怪了~騎了這麼多年的卡達車，到最後摩托車、汽車都有了

終於長大不必再騎腳踏車時，卻還要買一台來折磨自已，不是嗎？

就當是健身吧？就當是運動吧！

 

這台淺藍帶點綠的小勁還挺好看的

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