#一切都來的及_記得愛自己

賈玲的故事席捲全球!
一年減去50公斤
超級勵志啊🤩🤩🤩
我們總是特別關心自己的身材和容顏,要想達到瘦身美容的目的,最好的辦法是以✅控制飲食、✅規律運動、✅經絡暢通,等自然方法來調理身體。

一切都來的及,記得愛自己一切都來的及,記得愛自己

關於經絡暢通
➡️敲打胃經也是非常不錯的方法,經常敲打腿上和胸腹部的胃經穴位,可以增強臟腑的強健、運化功能,增強自身體質,促進身體健康。而且敲打胃經有抑制亢奮食慾的作用,有益身體健康。另外,每天用手按壓臉部四白穴,每次輕揉按摩三分鐘,能增強胃腸功能,胃腸變健康,即可有效排出體內毒素,也可以運化掉體內多餘營養,身材會更苗條。


胃經
➡️是條非常複雜的經絡,可以化繁為簡,總結為: #搓臉抓乳推肚揉三裡,雖然只有一句話,但卻包含著四個動作。先說搓臉,即「乾洗臉」,雙手搓揉臉部的皮膚;抓乳,胃經是十二正經中唯一貫通乳房的經脈,之後是推肚子,用手掌或手握空拳,由兩乳向下推揉,整個腹部基本都要按摩到,如此即可保證推到胃經。胃經上的最後一個穴位就是足三裡,按揉的時候可以先用右手於膝蓋下方抓住右小腿,用拇指按穴位,其餘四指抓小腿後側肌肉,方便拇指用力。
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從胃經的循行路線上我們不難看出,臉部問題大都歸胃經管,足陽明胃經多氣多血,因此只要保持胃經暢通,即可氣血充盈、經脈暢通,肌膚、毛髮才能得到滋養,身體才健康。
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